jeffrey15的部落格

英文家教推薦 伴讀學唱歌 想學英文學英文拼音 高雄英文補習班幼兒美語教材 學英語英語測驗 全民英檢考試時間千萬別學英語 mp3 英文線上學習托福英文單字 英文會話班推薦語言學習app cnn 學英文聽英文 全民英檢補習英文家教外籍 如何看電影學英文

立即了解學習英文

立即了解學習英文

內容來自YAHOO新聞

4種好能量食物，老爸天天開心

父親節快到了，你是否有適時的關心爸爸呢？想要老爸精神好，可以試試攝取高能量的好食物。高能量食物首要條件必須是不受污染，不含化學或不當添加物，其次是新鮮自然的食物，也可以考慮有機農產品。一般來說，食物中包括礦物質鎂、鈣質、色胺酸、維生素B6、葉酸、麩胺酸、維生素C、維生素E的食材，能讓老爸從壞情緒中解放。1.黑芝麻黑芝麻適合銀髮族，不僅能讓頭髮烏黑，豐富的鈣質，也是放鬆心情不能或缺的營養素，更有天然的情緒穩定劑之稱。當血中的鈣濃度偏低的時候，神經細胞會很興奮，讓人容易發脾氣，想安撫情緒，攝取足夠的鈣離子很有幫助。2.五榖飯五穀雜糧中的維生素B群含量豐富，尤其是工作壓力大的人，維生素B群也特別容易消耗，不妨把白米替換成五榖米，你會發現工作起來心情更好，效率更佳！3.菠菜哪些食物有豐富葉酸？答案是深綠色蔬菜，當中又以菠菜葉酸含量最豐富。要注意的是，菠菜中的草酸含量也較高，會抑制鐵的吸收，不要與補鐵食品或營養補充品一起食用。4.葵瓜子在所有的堅影片學英文 日常生活英語會話果中，葵瓜子的維生素E含量最高，同時也有豐富的鎂離子。維生素E是油溶性的維生素，對於維持腦細胞細胞膜的完整性相當重要；鎂離子能夠幫助代謝壓力荷爾蒙，減輕焦慮；葵瓜子中的色胺酸、維生素B6、菸鹼素是合成快樂荷爾蒙─血清素的重要營養素，在早餐穀片或是精力湯裡灑點葵瓜子，就像灑入快樂種子一樣有力呢！（以上內容擷取自魅麗雜誌2014/7月號）除了好能量的食物外，魅麗雜誌並在7、8月份規劃了兩場講座，歡迎你帶著爸爸一起來參加。活動免費入場，並有豐富的福袋及抽獎禮喔~

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/4種好能量食物-老爸天天開心-020207772.html

免費學習網 自學英語教材快樂學英語 臺北學英文成人英語班 如何開始學英文我要學英文 免費線上英文會話英語學習資源 臺北家教進修課程 英文 常用英文單字補習班 英文 學測英文作文範例雅思英文 臺中英文家教徐薇英文up學 英文家教鐘點費用英文老師 薪資 快樂學英語

• 英文進修班 多益英聽 英文進修班 多益英聽
• 全民英檢課程 多益考試 全民英檢課程 多益考試
• 菲律賓學英文 全民英檢網站 菲律賓學英文 全民英檢網站